صدى الهمس
03-Feb-2006, 03:23 PM
لا تأكيل بقايا أطفالك ............
قد تتصورين انها مجرد بقايا صغيرة يستحسن ان تأكيلها بدلا من ان ترميها لكنك مخطئة ... فلو جمعت تلك البقايا ليوم واحد في كيس و نظرت اليها لوجدتي انها تشكل كمية كبيرة من الأكل الغني بالوحدات الحرارية ...
و كمية هذه البقايا تزداد طبعا كلما زاد عدد أولادك ...
* و لتتخلصي من هذه العادة افعلي الآتي :
• تناولي طعامك في نفس الوقت مع أطفالك..
• ضعي في الصحون كميات اقل لضمان أ:كلها ..
• لا تشعري بالذنب من رمي البقايا فصحتك اهم من توفير بعض النقود ..
قد تتصورين انها مجرد بقايا صغيرة يستحسن ان تأكيلها بدلا من ان ترميها لكنك مخطئة ... فلو جمعت تلك البقايا ليوم واحد في كيس و نظرت اليها لوجدتي انها تشكل كمية كبيرة من الأكل الغني بالوحدات الحرارية ...
و كمية هذه البقايا تزداد طبعا كلما زاد عدد أولادك ...
* و لتتخلصي من هذه العادة افعلي الآتي :
• تناولي طعامك في نفس الوقت مع أطفالك..
• ضعي في الصحون كميات اقل لضمان أ:كلها ..
• لا تشعري بالذنب من رمي البقايا فصحتك اهم من توفير بعض النقود ..