أبو نواف
14-Nov-2005, 01:02 PM
للطماطم فوائد عديدة سواء للوزن المثالي أو للصحة العامة للإنسان. فهي وسيلة تغذية مثالية كونها لاتحتوي سوى على (15 سعرة حرارية) لكل (100 غرام). كما أنها تحتوي على نسبة سكريات قليلة. وكذلك على البروتينات والدهون. إلا أن الطماطم غنية بفيتامين (a و C) ، حيث أن حبة الطماطم المتوسطة ، تحتوي على (60 ملليجراماً) من فيتامين (c) و(1.6مليجرامات) من البروتيامين (a)
وهذا يكفي لامداد الجسم بحاجته ، بهذين الفيتامينين بنصف الكمية اليومية . كذلك تحتوي الطماطم على البوتاسيوم والزنك والفسفور والماغنيسيوم والحديد والكروم والنيكل والكوبالت .. ممايجعلها تدخل في التوازن البيولوجي للجسم..
ونلاحظ وجود الطماطم في مختلف برامج الحمية وينصح بتناولها كعصير، مع قليل من الليمون.. وبتناولنا للطماطم تقل حاجتنا للطعام، لشعورنا بالشبع واحتوائها على قيمة غذائية كبيرة للجسم من خلال الفيتامينات والمعادن والألياف..
والطماطم ضرورية للجسم، لتقوية الجهاز المناعي ، وحمايتنا من الحساسية الجلدية أو تهيج البشرة ولاننسى أنها ضرورية ، للحفاظ على جمال البشرة الحقيقي ، وابعاد الشيخوخه ، لاحتوائها على نسبة عاليه من فيتامين C . فهي تغذية مثالية للحفاظ على الشباب والحيوية وحاربة الزيادة في الوزن..
ومما يذكر بأن الطماطم بدأت تدخل في تكوين بعض منتجات التجميل، لاحتوائها على فيتامين (b) ، خاصة في منتجات الشعر والبشرة . لذا ينصح باستعمالها مباشرة كقناع (ماسك) للبشرة. وهي مفيدة جداً للبشرة الدهنية لتخليصها من البثور..
وهذا يكفي لامداد الجسم بحاجته ، بهذين الفيتامينين بنصف الكمية اليومية . كذلك تحتوي الطماطم على البوتاسيوم والزنك والفسفور والماغنيسيوم والحديد والكروم والنيكل والكوبالت .. ممايجعلها تدخل في التوازن البيولوجي للجسم..
ونلاحظ وجود الطماطم في مختلف برامج الحمية وينصح بتناولها كعصير، مع قليل من الليمون.. وبتناولنا للطماطم تقل حاجتنا للطعام، لشعورنا بالشبع واحتوائها على قيمة غذائية كبيرة للجسم من خلال الفيتامينات والمعادن والألياف..
والطماطم ضرورية للجسم، لتقوية الجهاز المناعي ، وحمايتنا من الحساسية الجلدية أو تهيج البشرة ولاننسى أنها ضرورية ، للحفاظ على جمال البشرة الحقيقي ، وابعاد الشيخوخه ، لاحتوائها على نسبة عاليه من فيتامين C . فهي تغذية مثالية للحفاظ على الشباب والحيوية وحاربة الزيادة في الوزن..
ومما يذكر بأن الطماطم بدأت تدخل في تكوين بعض منتجات التجميل، لاحتوائها على فيتامين (b) ، خاصة في منتجات الشعر والبشرة . لذا ينصح باستعمالها مباشرة كقناع (ماسك) للبشرة. وهي مفيدة جداً للبشرة الدهنية لتخليصها من البثور..